Producation logo

Каталог курсов

О курсе

Резкие перепады настроения — это нормально или все же такое состояние является психологическим симптомом? Эмоциональные качели и нестабильное психоэмоциональное состояние, когда человек испытывает резкие перепады настроения и энергии, значительно влияют на качество жизни и общее самочувствие. Приходится жить от состояния «подъёма» до «упадка», а это выматывает не хуже ежедневной рутины. На мини-курсе вы сможете понять причины эмоциональных качелей и разобраться в методах их самостоятельного преодоления.

Чему вы научитесь

Распознавать эмоциональные качели

Узнаете, какие виды эмоциональных качелей существуют и как влиять на шкалу вашего настроения

Вычислять, где теряется энергия

Научитесь отслеживать своё состояние, чтобы понимать, когда происходит большой расход энергии

Управлять эмоциями

Сможете вести дневник эмоций, наблюдая и отслеживая свое состояние: когда возникает приток эмоциональных сил, а когда упадок

Кому подойдет

Эмоциональным людям

Научитесь справляться с резкими перепадами настроения

Работникам в стрессе

Управляйте эмоциями на работе для повышения продуктивности

Студентам

Справляйтесь с высокими учебными нагрузками и эмоциональными стрессами

Содержание курса

«Эмоциональные качели: как справиться самостоятельно?» Часть 1

«Эмоциональные качели: как справиться самостоятельно?» Часть 2

«Эмоциональные качели: как справиться самостоятельно?» Часть 3

final-test

Как проходит обучение

Изучайте материал

Видео, файлы, лекции и др.

Проверяйте знания

Проходите тестирование и получайте сертификат о получении новых знаний

Начните обучение

Старт обучения


3400₽

mir-payment-iconvisa-payment-iconmasterCard-payment-icon

Важные вопросы

Достаточно иметь компьютер или ноутбук с доступом в Интернет и наушники с микрофоном для онлайн-уроков
Вы получите официальный именной сертификат, подтверждающий прохождение курса с указанием количества часов и печатью организации
В стоимость курса включены учебные материалы, онлайн-платформа, онлайн-тестирование, получение электронного сертификата

Нужна помощь с подбором курса?

Напишите нам