Producation logo

Каталог курсов

О курсе

Чувство усталости и выгорания становится частью повседневной жизни. Порой приходится жить в режиме многозадачности, постоянно принимать быстрые решения, из-за чего мозг просто не находит время на отдых. В таких условиях постоянного стресса и высокой нагрузки важно научиться находить и сохранять внутреннюю энергию, чтобы уметь вовремя остановиться. На курсе вы научитесь распределять время и планировать перерывы для поддержания высокой продуктивности, чтобы снизить накапливаемый за время работы стресс.

Чему вы научитесь

Создавать утренние ритуалы

Разработаете для себя свои собственные утренние ритуалы, чтобы начинать день с максимальным уровнем энергии

Регулировать физическую активность

Сформируете привычку ежедневного моциона и узнайте, какие гормоны вырабатываются при физической активности

Вести план по поддержанию энергии

Начнёте вести трекер привычек и в конце — подводить итоги, чтобы знать, какие из привычек полезны для поддержания высокого уровня энергии

Кому подойдет

Людям, испытывающим усталость и выгорание

Вы хотите найти способы восстановления энергии и улучшения самочувствия

Работающим в условиях стресса

Вы нуждаетесь в методах управления энергией для повышения продуктивности и качества жизни

Студентам и учащимся

Вы сталкиваетесь с высокими нагрузками и нуждаетесь в стратегиях поддержания энергии для учебы и личной жизни

Содержание курса

«Где взять энергию для себя?» Часть 1

«Где взять энергию для себя?» Часть 2

«Где взять энергию для себя?» Часть 3

final-test

Как проходит обучение

Изучайте материал

Видео, файлы, лекции и др.

Проверяйте знания

Проходите тестирование и получайте сертификат о получении новых знаний

Начните обучение

Старт обучения


3400₽

mir-payment-iconvisa-payment-iconmasterCard-payment-icon

Важные вопросы

Достаточно иметь компьютер или ноутбук с доступом в Интернет и наушники с микрофоном для онлайн-уроков
Вы получите официальный именной сертификат, подтверждающий прохождение курса с указанием количества часов и печатью организации
В стоимость курса включены учебные материалы, онлайн-платформа, онлайн-тестирование, получение электронного сертификата

Нужна помощь с подбором курса?

Напишите нам