Producation logo

Каталог курсов

«Исправление негативных жизненных сценариев»

Обучающие онлайн курсы

4200₽

Ближайший стартСегодня
Длительность4.5 акад. ч.

О курсе

Многие люди сталкиваются с негативными жизненными сценариями, которые продолжают повторяться и мешают им достигать своих целей и быть счастливыми. Эти устойчивые паттерны часто формируются в детстве или юности под влиянием неблагоприятных обстоятельств и травмирующего опыта.

Чему вы научитесь

Распознавать и анализировать негативные жизненные сценарии, их происхождение и влияние на текущую жизнь.

Вы сможете идентифицировать повторяющиеся деструктивные паттерны в вашем поведении, мышлении и отношениях.

Применять методы когнитивно-поведенческой терапии для оспаривания иррациональных убеждений и изменения неадаптивных паттернов мышления.

Вы освоите способы замены деструктивных мыслительных привычек более адаптивными моделями.

Использовать техники эмоциональной саморегуляции для управления сильными чувствами и импульсами.

Вы научитесь практикам осознанности и присутствия в моменте для повышения эмоционального самоконтроля.

Кому подойдет

Людям, которые постоянно сталкиваются с одними и теми же проблемами в отношениях, карьере или личной жизни.

Курс поможет вам проанализировать глубинные причины повторяющихся проблем и научит новым стратегиям для их преодоления.

Тем, кто испытывает трудности с принятием себя и чувствует, что их жизнь не соответствует их истинным желаниям и потенциалу.

Курс поможет вам заменять деструктивные убеждения о себе более позитивными и реалистичными.

Тем, кто хочет научиться справляться со стрессом, тревогой и другими эмоциональными проблемами.

Курс научит вас навыкам эмоциональной саморегуляции и управления стрессом.

Содержание курса

Чувства, эмоции и настроения, затягивающие и держащие в негативном сценарии

Причины повторения негативных сценариев в различных сферах жизни

Психологический якорь и избавление от него

Методы изменения повторяющегося негативного сценария

Перепрограммирование и выход из негативных сценариев

Методы избавления от повторяющегося сценария

Практическое задание для самопроверки «Исправление негативных жизненных сценариев»

final-test

Как проходит обучение

Изучайте материал

Видео, файлы, лекции и др.

Проверяйте знания

Проходите тестирование и получайте сертификат о получении новых знаний

Начните обучение

Старт обучения


4200₽

mir-payment-iconvisa-payment-iconmasterCard-payment-icon

Важные вопросы

Достаточно иметь компьютер или ноутбук с доступом в Интернет и наушники с микрофоном для онлайн-уроков
Вы получите официальный именной сертификат, подтверждающий прохождение курса с указанием количества часов и печатью организации
В стоимость курса включены учебные материалы, онлайн-платформа, онлайн-тестирование, получение электронного сертификата

Нужна помощь с подбором курса?

Напишите нам