«Как преодолеть кризис среднего возраста. Гайд для мужчин и для женщин»

О курсе

Кризис среднего возраста — это непростой в психоэмоциональном плане период переоценки ценностей, достижений, жизненных целей. Как правило, он настигает нас в возрасте 35-55 лет и часто провоцирует на непредсказуемые мысли и действия. Мужчины могут внезапно потерять интерес к работе, решиться на смену имиджа и почувствовать непреодолимую тягу к экстриму. Женщин начинают тревожить изменения во внешности, тяготит чувство нереализованности, преследуют перепады настроения. Самостоятельно справиться с этим состоянием бывает сложно, поэтому важно вовремя обратиться к психологу. Правильный подход поможет выйти из кризиса с ресурсами для личностного роста, обретения новых целей и улучшения качества жизни. Наш курс научит вас распознавать признаки кризиса и эффективно его преодолевать.

Чему вы научитесь

Распознавать симптомы кризиса

Вы узнаете, как проявляется кризис среднего возраста у мужчин и женщин. Научитесь отличать его от других психологических состояний и вовремя замечать тревожные сигналы у себя и близких.

Управлять эмоциями

Освоите техники саморегуляции, которые помогут справляться с эмоциональными перепадами, тревогой и раздражительностью. Научитесь находить внутренние ресурсы для восстановления эмоционального баланса.

Определять приоритеты

Получите инструменты для анализа жизненных ценностей и целей. Научитесь выявлять области, требующие изменений, и ставить новые задачи, соответствующие вашим истинным желаниям.

Улучшать отношения

Узнаете, как кризис влияет на личные и профессиональные отношения. Освоите навыки эффективной коммуникации, которые помогут сохранить и укрепить связи с близкими людьми и коллегами.

Находить новые смыслы

Научитесь искать и создавать источники удовлетворения в жизни. Освоите методики, которые помогут раскрыть скрытый потенциал и найти вдохновение для новых проектов и увлечений

Трансформировать кризис в рост

Получите практические инструменты для превращения кризисного состояния в возможность для личностного развития. Научитесь использовать этот период как трамплин для позитивных изменений в жизни.

Кому подойдет

Мужчинам 35-55 лет

Тем, кто чувствует потерю интереса к работе, испытывает желание кардинально изменить жизнь или ощущает, что «застрял» в рутине. Курс поможет разобраться в причинах дискомфорта и найти конструктивные способы обновления жизни.

Женщинам 35-55 лет

Тем, кто беспокоится о внешности, чувствует нереализованность или усталость от эмоциональных качелей. Вы научитесь принимать возрастные изменения и находить новые грани самореализации и удовлетворения.

Парам в кризисе отношений

Чувствуете, что ваши отношения переживают сложный период, связанный с кризисом среднего возраста одного или обоих партнеров? Курс поможет лучше понять друг друга и укрепить связь.

Руководителям и HR-специалистам

Вы научитесь распознавать признаки кризиса среднего возраста у сотрудников и узнаете, как поддержать ценных специалистов в этот период, сохранив их продуктивность и лояльность компании.

Психологам и коучам

Курс предоставит дополнительные инструменты для работы с клиентами, переживающими кризис среднего возраста. Вы расширите свой профессиональный арсенал эффективными методиками и подходами.

Всем, кто хочет подготовиться

Даже если вы еще не столкнулись с кризисом среднего возраста, этот курс поможет вам заранее подготовиться к возможным вызовам и сделать этот период безболезненным и максимально продуктивным для личностного роста.

Содержание курса

«Как преодолеть кризис среднего возраста. Гайд для мужчин и для женщин»

Кризис среднего возраста. Особенности протекания

Преодоление кризиса среднего возраста. Гайд для мужчин

Преодоление кризиса среднего возраста. Гайд для женщин

Практическое задание для самопроверки «Как преодолеть кризис среднего возраста. Гайд для мужчин и для женщин»