«Как выстроить отношения с токсичными родственниками?»

О курсе

Родные должны поддерживать, но иногда именно они становятся источником стресса. Токсичное общение с близкими истощает, вызывает чувство вины и заставляет делать то, чего вам не хочется. На этом курсе вы разберётесь, что такое токсичность, как её распознать и что делать, если в семье есть манипуляторы. Узнаете, как не поддаваться на провокации, ставить границы и сохранять своё эмоциональное спокойствие даже в сложных ситуациях.

Чему вы научитесь

Распознавать токсичное поведение

Разберётесь в видах токсичности и её признаках, научитесь понимать, где заканчивается просто сложный характер человека, и где начинается психологическое давление и манипуляция.

Правильно реагировать на манипуляции

Освоите тактики общения, которые помогут не втягиваться в эмоциональные игры. Узнаете, как спокойно отвечать на провокации, избегать конфликтов и сохранять внутреннее равновесие.

Выстраивать границы и говорить «нет»

Научитесь ставить чёткие личные границы без страха обидеть. Освоите техники отказа, позволяющие защищать себя и при этом сохранять нормальные отношения с родственниками.

Кому подойдет

Тем, кто устал от давления семьи

Если родственники постоянно требуют внимания, вмешиваются в вашу жизнь или вызывают чувство вины, этот курс поможет найти баланс между заботой и личными границами.

Тем, кто не хочет конфликтов

Если вы хотите перестать реагировать на токсичные слова и действия, узнаете, как сохранять спокойствие, не поддаваться на манипуляции и не чувствовать себя обязанным кому-то.

Тем, кто хочет комфортного общения

Если вам важно наладить отношения, но при этом не жертвовать собой, курс поможет выстроить здоровое взаимодействие без давления и обид.

Содержание курса

«Как выстроить отношения с токсичными родственниками?»

«Как выстроить отношения с токсичными родственниками?» Часть 1

«Как выстроить отношения с токсичными родственниками?» Часть 2

«Как выстроить отношения с токсичными родственниками?» Часть 3