«Микрофлора: чем накормить иммунитет?»

О курсе

Наш иммунитет напрямую зависит от состояния микрофлоры. Но мы частенько забываем, насколько важно заботиться о кишечнике, ведь именно здесь живут миллионы бактерий, влияющих на здоровье. На этом курсе вы узнаете, как поддерживать иммунитет с помощью питания, научитесь правильно выбирать продукты и сформируете полезные привычки для здоровья кишечника. Мы рассмотрим, какие продукты и добавки могут быть полезными, а какие наоборот, ослабляют наш иммунитет, и как важно соблюдать баланс между пробиотиками и пребиотиками.

Чему вы научитесь

Заботиться о микрофлоре

Вы поймете, какие продукты и привычки поддерживают здоровую микрофлору и иммунитет, научитесь правильно подходить к питанию.

Различать пробиотики и пребиотики

Разберетесь, что такое пробиотики и пребиотики, и как они влияют на ваш организм, увеличивая его защитный ресурс.

Создавать сбалансированное питание

Вы научитесь составлять рацион, который поддерживает здоровье кишечника и иммунной системы, а также избегать вредных привычек.

Кому подойдет

Тем, кто хочет поддерживать иммунитет

Если вы хотите укрепить иммунную систему с помощью правильного питания и заботиться о микрофлоре, курс поможет вам разобраться, что и как лучше включать в рацион.

Тем, кто заботится о здоровье кишечника

Если вы часто чувствуете проблемы с пищеварением или усталость, курс расскажет, как улучшить микрофлору с помощью диеты и изменить привычки для лучшего самочувствия.

Родителям и семейным людям

Если вам важно здоровье всей семьи, курс поможет научиться составлять правильный рацион питания для всех, учитывая потребности как взрослых, так и детей.

Содержание курса

«Микрофлора: чем накормить иммунитет?»

«Микрофлора: чем накормить иммунитет?» Часть 1

«Микрофлора: чем накормить иммунитет?» Часть 2

«Микрофлора: чем накормить иммунитет?» Часть 3