«Отношения с родителями во взрослом возрасте»

О курсе

Отношения с родителями во взрослом возрасте — частый источник напряженности и конфликтов. Взрослые дети сталкиваются с непониманием и неприятием своих решений. Возникают споры о карьере, браке, воспитании внуков. Родители по-прежнему пытаются контролировать жизнь повзрослевших детей, давать советы, критиковать. А взрослые дети борются за свою независимость и право на собственные решения. Последствия таких столкновений могут быть разрушительными — от долгих ссор и взаимных обид до полного разрыва отношений. Как научиться вести диалог и находить компромиссы? Как сохранить доверительные отношения с родителями, которые так важны для эмоционального благополучия обеих сторон? Узнаете на нашем курсе.

Чему вы научитесь

Выстраивать личные границы

Узнаете, как устанавливать и отстаивать личные границы в общении с родителями, не причиняя боли и не портя отношения. Сможете проявлять твердость и в то же время оставаться тактичными и уважительными.

Выражать чувства экологично

Вы освоите способы конструктивного выражения эмоций по отношению к родителям без агрессии и критики. Научитесь доносить свою позицию ясно, спокойно и убедительно.

Находить компромиссные решения

Получите практические инструменты для ведения переговоров и поиска компромиссов с родителями в спорных вопросах. Сможете отстаивать собственные интересы, не игнорируя при этом интересы родителей.

Отпускать обиды

Вы разберетесь с негативными переживаниями по отношению к родителям, научитесь прорабатывать обиды и отпускать их. Освоите практики осознанности и самопрощения.

Строить отношения по-взрослому

Узнаете, как перейти от детско-родительских отношений к отношениям равных взрослых людей, основанным на взаимном уважении автономии и независимости друг друга.

Развивать эмпатию

Получите инструменты для развития эмпатии и сострадания к родителям, лучшего понимания их мотивов и точки зрения. Научитесь слушать и слышать их.

Кому подойдет

Тем, кому сложно с родителями

После курса вы сможете снизить уровень напряжения и наладить более гармоничное взаимодействие с родителями. Научитесь находить компромиссные решения, несмотря на разногласия во взглядах и ценностях.

Страдающим от токсичных отношений

Курс поможет вам распознать признаки нездоровых, токсичных отношений с родителями и выстроить с ними новую модель взаимодействия на основе уважения и взаимопонимания. Вы сможете противостоять излишнему контролю и манипуляциям.

Борющимся за независимость

Сможете отстоять свою автономию, сохранив при этом теплые доверительные отношения. Обретете навыки установления личных границ и ведения переговоров с родителями безболезненным путем.

Разочарованным в родителях

Обучение позволит вам избавиться от чувства разочарования, лучше понять мотивы и точку зрения своих родителей. Научитесь конструктивно выражать свои мысли, выстраивать диалог на равных.

Тем, кто думает о саморазвитии

Знания и навыки, полученные на курсе, станут для вас ступенью к самопознанию и личностному росту. Вы научитесь лучше понимать себя, развивать эмпатию и сострадание по отношению к другим.

Страдающим от обид из прошлого

Освоите инструменты для проработки старых детских обид, связанных с недостатком внимания, любви или неудачным воспитанием. Сможете отпустить негативные чувства и наладить отношения с родителями.

Тем, кто планирует создание семьи

Полученные знания помогут вам построить здоровые семейные отношения и не повторить ошибок родителей в воспитании детей. Вы научитесь вести диалог на основе уважения, понимания и компромиссов.

Содержание курса

«Отношения с родителями во взрослом возрасте»

Причины напряженных отношений с родителями во взрослом возрасте

Признаки нездоровых отношений с родителями

Выстраивание личных границ в отношениях с родителями

Сепарация от родителей во взрослом возрасте

Проработка негативных чувств в отношениях с родителями: обиды, взаимное непонимание, противостояние, ссоры

Правила общения с родителями во взрослом возрасте

Практическое задание для самопроверки «Отношения с родителями во взрослом возрасте»