«Виктимблэйминг, или «сама виновата!»»

О курсе

Вы когда-нибудь слышали фразу «сама виновата»? Виктимблейминг — это обвинение жертвы, и многие сталкиваются с ним, даже не зная, что это такое. Он формирует чувство вины, подрывает уверенность в себе и мешает постоять за себя. Этот мини-курс поможет разобраться, что такое виктимблейминг, чем он отличается от виктимшейминга и как его распознать. Вы поймёте, какую роль занимаете в разных ситуациях — жертвы, обвинителя или наблюдателя — и как выйти из этого сценария. В результате сможете выстроить здоровые границы, научитесь анализировать ситуации объективно и перестанете неосознанно оправдывать агрессию.

Чему вы научитесь

Распознавать виктимблейминг

Поймёте, как работает механизм обвинения жертвы, чем он опасен и как не становиться его участником — осознанно или неосознанно.

Выстраивать здоровые границы

Разберётесь, как перестать оправдываться, не брать на себя чужую вину и защищать свои права в конфликтных ситуациях.

Осознавать свою роль

Научитесь определять, кем являетесь в различных ситуациях — жертвой, обвинителем или наблюдателем. Узнаете, как изменить свою позицию и выйти из замкнутого круга виктимблейминга.

Кому подойдет

Тем, кто сталкивался с обвинением

Если вас когда-либо обвиняли в том, что с вами случилось, этот курс поможет разобраться, почему это происходит, и перестать принимать вину на себя.

Тем, кто хочет поддерживать правильно

Если хотите понимать, как поддерживать людей без осуждения, научитесь видеть ситуацию объективно и не допускать обвинения жертвы.

Тем, кто хочет разобраться в психологии отношений

Если интересуетесь динамикой отношений и хотите осознанно выстраивать взаимодействие с людьми, курс поможет увидеть механизмы, влияющие на ваше поведение и поведение окружающих.

Содержание курса

«Виктимблэйминг, или «сама виновата!»»

«Виктимблэйминг, или «сама виновата!»» Часть 1

«Виктимблэйминг, или «сама виновата!»» Часть 2

«Виктимблэйминг, или «сама виновата!»» Часть 3